2020-05

家族

仲良し夫婦を続ける秘訣は夫婦の会話を大事にすること!

新婚の頃はどのカップルも永遠に仲良し夫婦でいられますように!と願っていますよね。 仲良し夫婦を続ける努力なしには夫婦仲が悪くなるのはあたりまえです。 仲良く暮らしていくにはお互いを理解し合える夫婦の会話がなによにも大事です! 今回は、...
家族

嫁姑が仲良しでいるための秘訣とは!賢い姑になるべきです!

嫁姑は仲良しになる必要はない! 私たち夫婦は、結婚と同時に夫の母(姑)と10年間同居しました。 夫の父親は既に亡くなっていました。 私たちの結婚後、10年目に姑は病気で亡くなりました。 賢い姑でしたから見習うべき...
元気生活

スマホ認知症は30代の脳にも!脳過労の改善や予防策を紹介

最近、度忘れすることが頻繁にあっていよいよ歳のせいかな?と思ったり、スマホに頼りすぎかな?と思いつつ「度忘れ」を検索したり、、、。 今やスマホは私たちにとって、なくてはならない便利なものになっています。 ステイホームの毎日がさら...
元気生活

寝つきが悪いときの解消法と快眠するための対策とは!

翌朝、早く起きないといけないときに限って全然寝つけないという経験は誰にでもあると思います。 睡眠不足で明日大丈夫かなと心配すればするほど不安がつのり眠れなくなってしまいますよね。 また年齢を重ねるほど寝つきが悪くなってきたと感じ...
手入れ

マスクによる肌荒れの原因と対策とは!

感染予防や花粉症予防でマスクの着用によって肌荒れで困っていませんか? 快適に着用するためには肌荒れ対策が必要です。 マスクによる肌荒れを防ぐ方法について紹介します。 マスクが原因でどんな症状が出る? 長時間マスクをつ...
元気生活

尿漏れ尿失禁は骨盤底筋トレーニングで改善できる!

あなたは、思いがけない尿漏れや尿失禁にショックをうけた経験がありますか? 私もくしゃみのとき、思わず尿漏れしたことがあり、早速改善に取り組んだところ効き目がありました! 妊娠・出産・肥満・更年期・加齢などで筋肉が衰えて尿道口の締...
手入れ

アルコール消毒と手洗いで手荒れが心配!手のケアを丁寧に!

新型コロナウイルスの感染予防でアルコール消毒液や除菌剤をあちこちでみかけますね。 最近、手洗いばかりしていて手が乾燥ぎみのうえに店頭でのアルコール消毒でまたまた手荒れがすすんでしまっています。 ウイルスは人の手を介して感染してい...
元気生活

自宅でできる有酸素運動スローステップはジョギングに匹敵!

新型コロナウイルス感染拡大を避けるために自宅にこもりがちで運動不足が気になりますよね。 そんなあなたに朗報!自宅でできるジョギングに匹敵する、しかも簡単にできる有酸素運動があります。 その名も「スローステップ」! スロース...
家事

洗濯の工夫や干し方のポイントとは!楽にする裏技!

洗濯とひとことで言っても簡単ではありません。工程の多い面倒な家事のひとつです。 洗濯機をまわして、洗濯物を干して、取りこみ、たたんで、収納場所にしまうという作業が洗濯です。 毎日毎日、汚れものは洗わないと溜まっていく一方ですし楽...
家事

ご飯の炊き方と冷凍・解凍方法のコツ!ネイルしててもOK!

「冷凍ご飯ですませるか炊飯するか」とご飯を炊くのを迷ったりしたことはありませんか? おいしいご飯を炊いてすぐに冷凍すれば炊飯ジャーに入れっぱなしよりも断然、冷凍ご飯のほうがおいしくて経済的です。 今回は、おいしいご飯の炊き方と冷...